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Hani S.

Asnières-sur-Seine

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Asnières-sur-Seine, à moins de 100 mètres • Il y a plus d'un an

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Dépannage techno (informatique, box, ...)

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Hani S.

Asnières-sur-Seine, à moins de 100 mètres • Il y a plus d'un an

Dons des vêtements homme

Bonjour,

Je donne des vêtements pour homme au gens qui ont besoin ou à des associations si vous connaissez quelques unes à Asnière.

Votre voisin,

Hani

3 commentaires
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  • David M. http://www.engagement-solidaire.fr/gestes-solidaires/donner/vetements/92/1/

    0 j'aime Il y a plus d'un an

  • Quentin R. Bonjour Hani, si tu cherches à donner des vêtements, il y a toujours possibilité de donner ses derniers à l'asso "le Relais" Ils ont des bornes de dépôts dans beaucoup d'endroits. Rien qu'à Asnières il y en a au moins 3. Tu peux consulter la carte ici : http://lerelais.org/oudonner.php

    2 j'aime Il y a plus d'un an

  • Hani S. merci mes voisins pour ces infos :-)

    0 j'aime Il y a plus d'un an

Hani S.

Asnières-sur-Seine, à moins de 100 mètres • Il y a plus d'un an

Qui peut me donner un coup de main ?

Bonjour,

Je cherche une personne pour faire le ménage de mon domicile ( entre deux et trois heures ménagères)

MErci

2 commentaires
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  • Hélène A. Bonjour Hani, il y a peut-être à la mairie des adresses de personnes disponible pour vous aider?

    0 j'aime Il y a plus d'un an

  • Hani S. ah oui c'est possible.
    Merci pour cette information ma voisine :-)

    0 j'aime Il y a plus d'un an

Hani S.

Asnières-sur-Seine, à moins de 100 mètres • Il y a plus d'un an

Bon plan pour les soldes !

Bonjour mes voisins,

Quelqu'un connait un bon plan pour les soldes dans notre entourage?

Merci de me donner des idées si vous avez.

votre voisin ,

Hani

2 commentaires
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  • Quentin R. Salut Hani ! Regarde rue Durantin et rue d'Orchamps, il y a des boutiques assez sympa.

    1 j'aime Il y a plus d'un an

  • Hani S. Merci Quentin pour l'info i will :D

    0 j'aime Il y a plus d'un an

Hani S.

Asnières-sur-Seine, à moins de 100 mètres • Il y a plus d'un an

Profil commerce : Restaurant Jeita - Spécialité Libanaise

J'ai trouvé un commerce intéressant sur ma-residence.fr : http://www.ma-residence.fr/commerce/restaurant-jeita-specialite-libanaise-137185

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Hani S.

Asnières-sur-Seine, à moins de 100 mètres • Il y a plus d'un an

Profil commerce : Restaurant Jeita - Spécialité Libanaise

J'ai trouvé un commerce intéressant sur ma-residence.fr : http://www.ma-residence.fr/commerce/restaurant-jeita-specialite-libanaise-137185

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Hani S.

Asnières-sur-Seine, à moins de 100 mètres • Il y a plus d'un an

Profil commerce : Restaurant Jeita - Spécialité Libanaise

J'ai trouvé un commerce intéressant sur ma-residence.fr : http://www.ma-residence.fr/commerce/restaurant-jeita-specialite-libanaise-137185

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Hani S.

Asnières-sur-Seine, à moins de 100 mètres • Il y a plus d'un an

C'est parti pour une nouvelle semaine d'entrainement ! Les pecs aujourd'hui?

Bonjour les sportifs,

C'est parti pour une nouvelle semaine d'entrainement surtout après un week end plein en calories :D

C'est quoi votre plan pour aujourd'hui?

N'hésitez pas à revenir vers moi si vous avez besoin d'aide.

Bonne journée

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Hani S.

Asnières-sur-Seine, à moins de 100 mètres • Il y a plus d'un an

Programme de dépense calorique

Programme ciblé de dépense calorique pour la perte de poids et/ou pour l'endurance cardio-vasculaire.
Dans ce programme 12/3 Fitness calorique, vous entraînez tous les groupes musculaires dans la même séance.
Vous devez choisir vos exercices en fonction de vos goûts et vos préférences, mais également du matériel à votre disposition.

Vous choisissez un exercice par groupe musculaire.
Ex. : les "crunch" pour les abdominaux, "fente-avant" pour les ischios-jambi... Voir plus

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Hani S.

Asnières-sur-Seine, à moins de 100 mètres • Il y a plus d'un an

Programme de Body Fitness : Programme 12/3 pour la sangle abdominale

Dans ce Programme de Body Fitness 12/3 abdominaux, vous entraînez les groupes musculaires de la ceinture abdominale.
Vous devez choisir vos exercices en fonction de vos goûts et vos préférences, mais également du matériel à votre disposition.

Vous choisissez trois exercices d'abdominaux, 1 pour le haut des abdo, 1 pour le bas, 1 pour les obliques
Ex. : les "crunch" pour le haut, "crunch assis" pour le bas et "rotation bas... Voir plus

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Hani S.

Asnières-sur-Seine Il y a plus d'un an

Hani S. est arrivé(e) sur Ensembl' Le 16/02/2012

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