Popo R.

à moins de 100 mètres • Il y a plus d'un an

Corps tonique avec la corde à sauté

Pourquoi ?
-Elle permet un entrainement complet et sollicite toutes les parties du corps
-Les boxeurs utilisent beaucoup pour perdre en masse graisseuse avant un combat et pour tonifier et gagner en agilité et en rapidité
- 1h = 700 kcal de perdu
- affine les mollets, muscle les cuisses, muscle les abdo sans s'en rendre compte et fait des fesses de rêves

La séance:
- se tenir bien droit pour éviter d'avoir des problèmes de dos
- commencer par des... Voir plus

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